Le printemps s’annonce Yoga !

  

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Le yoga n’est pas qu’une pratique physique (partie 2) Yama

l'art de méditer

Featured image1 YAMA

Les premières branches que Patanjali décrit sont des préceptes éthiques fondamentaux appelés yama, et niyama. On pourrait traduire respectivement par morale universelle et observances personnelles. Yama et niyama sont des suggestions sur la façon dont nous devrions nous comporter avec nous-mêmes et avec notre entourage. La relation entre soi et les autres c’est du domaine de Yama. La relation avec soi même, cette relation intime, celle où on sent très bien qu’on ne peut pas « biaiser » car on  va vers soi et comment on y va tout ce domaine c’est Niyama.

Les yamas nous décrivent plutôt que notre nature fondamentale est compassion, générosité, honnêteté et pacifique. »  Voici les 5 observances de yama.

Ahimsa – la compassion pour tous les êtres vivants. Ce que Gandhi a développé comme principe de « Non violence » par exemple.

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Le yoga n’est pas qu’une pratique physique (partie 1)

l'art de méditer

Featured imageLa pratique du yoga est un art, une science dédiée à la création de l’union entre le corps et l’esprit. Son objectif est d’aider le pratiquant en utilisant le souffle et le corps pour favoriser une prise de conscience de soi en tant qu’individu connecté à l’ensemble unifié de la création. En bref, il s’agit de trouver l’équilibre et la sérénité afin de vivre dans la paix, la bonne santé et l’harmonie avec le grand tout. Cet art de vivre « juste » a été perfectionné et pratiqué en Inde il y a des milliers d’années et les fondements de la philosophie du yoga ont été écrits dans Le Yoga Sutra de Patanjali, environ 200 avant JC. Ce texte sacré décrit les rouages de l’esprit et fournit une progression en huit étapes pour contrôler son agitation de manière à profiter d’une paix intérieure et donc extérieure durable.

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